Bądź najlepszą wersją siebie! Proste ćwiczenie, które pozwoli Ci o to zadbać

Bardzo często tak tutaj – na blogu, jak i we wspólnych praktykach na YT, mówię o miłości do siebie samego. Mówię o tym, że nie warto porównywać się z innymi, a z pewnością warto być najlepszą wersją siebie. Mówię o tym, jak ważne jest, aby prawidłowo i z należytym szacunkiem zadbać o siebie. Jednak często dostaję od Was pytania: co to właściwie znaczy dbać o siebie? Co to znaczy być w dobrej relacji z samym sobą? I w końcu co to znaczy być najlepszą wersją siebie?

Najnowsze artykuły

5 pytań, które warto sobie zadać każdego dnia

Jak to zwykle bywa przy takich rozwojowych wpisach, długo zastanawiałam się jak zacząć ten artykuł. Pomyślałam o jakimś inspirującym cytacie, albo historii z życia wziętej… jednak myślę, że najbardziej cenicie te wpisy, które bezpośrednio odnoszą się do mojego życia i moich doświadczeń. I tak też właśnie postanowiłam rozpocząć ten wpis. Ostatnio bardzo dużo się u…

Jak się uspokoić za pomocą oddechu? Moje 3 ulubione techniki oddechowe

To, jak ważny jest oddech nie muszę chyba już nikomu przypominać. Wystarczy jak przy każdej praktyce jogi powtarzam o świadomym i głębokim oddechu. Bo wiesz, nie chodzi tutaj o zwykły oddech, ale o taki, którym kierujesz, którego doświadczasz w pełni, który ‘daje Ci znacznie więcej niż tylko’ powietrze. Możesz przecież powiedzieć, że cały czas oddychamy,…

Wakacyjna lista planów na lato

Dzisiaj, w ramach „odpoczynku” zerknęłam na bloga Agnieszki, przeczytałam pierwszy wpis i pomyślałam, że to jest właśnie to, czego potrzebuję na najbliższe 2 miesiące! Dlaczego zapomniałam o moich planach? Przecież one tak mi służą. Agnieszka z bloga Life Managerka pisałam o swoich wakacyjnych planach i tym, co ma zamiar zrobić jeszcze tego lata. Postanowiłam, że zrobię to samo, i pomyślałam, że nie zostawię tych planów tylko dla siebie, ale podzielę się nimi z Wami – a nuż zainspirują kogoś, tak jak mnie zainspirowała Agnieszka.

JAKĄ MATĘ DO JOGI WYBRAĆ, PRZEPIS NA NATURALNY SPRAY CZYSZCZĄCY ORAZ NIESPODZIANKA!

Mata do jogi to niepodważalny niezbędnik w naszej codziennej praktyce. Inwestując w dobrą matę, zyskujesz nie tylko komfort, lepszą przyczepność czy też bezpieczeństwo, ale też zdobywasz nowego przyjaciela! Tak tak! Bo gdy spędzając na macie kilkadziesiąt minut w tygodniu, zostawiasz tam swój pot, stres i brak wiary w siebie, wynosisz natomiast radość, satysfakcję, spokój, rozwój…

15 ZDROWYCH I NIEZBĘDNYCH PRODUKTÓW, CZYLI CO ZNAJDZIESZ W MOJEJ KUCHNI?

Uwielbiam eksperymentować w kuchni! I przyznam Wam, że jeszcze kilkanaście lat temu zdziwiłabym się bardzo, gdyby ktoś zasugerował, że polubię gotowanie. A jednak. Wraz z pasją do zdrowego stylu życia, przyszła najpierw pora na zainteresowanie zdrowym jedzeniem i przyrządzaniem posiłków w domowym zaciszu. Bo umówmy się, nawet w super zdrowej restauracji nie mamy pojęcia skąd…