Tag: akceptacja

JAK POKOCHAĆ SIEBIE I STAĆ SIĘ SWOIM NAJLEPSZYM PRZYJACIELEM

Dzisiaj opowiem Wam o czymś, co miało ogromny wpływ na moje życie, i co uważam może również zmienić Twoje. Chciałabym dzisiaj porozmawiać z Wami o najważniejszej relacji, jaką kiedykolwiek mieliście, macie i będziecie mieć, i jak już zapewne wiecie, chodzi mi o relację z samym sobą.

30 życiowych lekcji na 30 urodziny, czyli czego nauczyłam się przez ostatnie lata

Lubię podsumowania i refleksje noworoczne. I pomimo, że mamy dopiero czerwiec, tak się składa, że kilka dni temu skończyłam 30 lat. Okrągła, piękna liczba, idealna, aby na moment zwolnić, wyciszyć umysł, i zastanowić się głęboko jak ostatnie 10 lat wpłynęło na to, kim jestem dzisiaj. Przy tej okazji stworzyłam listę lekcji, których uczyłam się przez ostatnie lata. Lekcji, które okazały się mieć znaczący wpływ na moje dotychczasowe życie i spojrzenie na siebie i szczęście. Bo kto nie chce być szczęśliwym? O co właściwie w życiu chodzi jak nie o szczęście?

Jak przestać przejmować się opinią innych i zacząć żyć swobodnie?

Jak przestać przejmować się opinią innych? To jedno z najczęstszych pytań, które kierujecie do mnie w mailach. Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co pomyślą lub powiedzą o nas inni? Zapewne istnieje wiele wyjaśnień i powodów. Od niskiej samooceny poprzez zbyt krytyczne osądzanie siebie aż po nieosiągalny perfekcjonizm, który rujnuje nasze życie. Ale w tym artykule mam dla Ciebie trochę inne spojrzenie. Wiesz dlaczego powinieneś przestać się przejmować opinią innych?

Dlaczego w dzisiejszych czasach “nie wypada” okazywać słabości i jak to wpływa na nasze zdrowie?

Jak sobie z czymś nie radzisz to absolutnie nie dawaj tego po sobie poznać! Uśmiechaj się i udawaj, ze wszystko jest super, a później umów wizytę u dobrego psychiatry, bo długotrwałe skrywanie i tłumienie naszych prawdziwych emocji może nam przynieść więcej złego aniżeli pożytku. Ukrywanie emocji jest po prostu niezdrowe – tak dla Twojego ciała jak i umysłu.

Czego nauczyły mnie Indie? Część I

Jestem! To pierwsze słowo, które nasuwa mi się kiedy piszę ten artykuł. Świeżo po powrocie z ponad miesięcznej wyprawy do Indii, chce podzielić się z Wami moimi wrażeniami z tego jakże oryginalnego i ciekawego kraju. To nie był najłatwiejszy miesiąc. Mogłabym nawet zaryzykować i napisać, że był to jeden z najtrudniejszych okresów w moim życiu. Nie byłam na to wszystko gotowa. Zetknięcie z zupełnie odmienną kulturą, oderwanie od rodziny i przyjaciół, choroba, niezrozumienie, bezsilność. Do tego dużo nauki, pracy, praktyki. Ale jeszcze nie to było najtrudniejsze. Najtrudniejsze było skonfrontowanie moich wyobrażeń z tym, co naprawdę mnie spotkało. Jedno jest pewne: wracam silniejsza i jestem gotowa na więcej!

10 rzeczy, za które nigdy nie powinieneś przepraszać

Dzisiaj chcę przedstawić Ci sytuacje, za które absolutnie nie powinieneś przepraszać! Dlaczego? Bo ciągłe przepraszanie to strata energii. Bo ciągłe przepraszanie stawia Cię w złym świetle: przepraszasz, bo zrobiłeś coś złego. Słowo, którym tak często się posługujesz, zaczyna w końcu tracić na wartości. I przede wszystkim: nieustanne przepraszanie za coś, za co nie powinieneś przepraszać może wywoływać w Tobie poczucie winy – jedno z najgorszych, najbardziej niechcianych i niszczących emocji.

Jak być szczęśliwym? 7 sposobów, aby już dzisiaj rozpocząć praktykę wdzięczności

Jak być szczęśliwym? Na to pytanie wielu z nas szuka odpowiedzi, nawet przez całe życie. W którymś jednak momencie zaczynamy dostrzegać, że szczęście nie znajduje się tam, gdzie go do tej pory szukaliśmy. Prawdziwe szczęście nie istnieje w świecie materialnym. To tylko chwilowa przyjemność, której doświadczasz. Tak jak złe chwile, tak również te przyjemne kiedyś odejdą, i wypełnią je nowe. Gdzie zatem szukać prawdziwego, głebokiego poczucia szczęścia? W nas. Szczęście znajduje się w naszym wnętrzu i jest niezależne od tego, co na zewnątrz.