CHCESZ ZMIENIĆ ŚWIAT – ZACZNIJ OD SIEBIE

Cały czas spotykam na swojej drodze osoby, które mnie czegoś uczą, do czegoś inspirują, pozwalają spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy – i jestem im za to bardzo wdzięczna. Kiedyś jednak strasznie by mnie to irytowało. Bo to ja chciałam uczyć innych, to ja chciałam być dla innych inspiracją. Zauważyłam jednak, że tak to…

Jaka jest Twoja najważniejsza wartość i dlaczego warto o tym wiedzieć?

Zdrowie jest dla mnie niesamowicie ważne. Znajduje się na drugim miejscu moich najważniejszych wartości, tuż po…. wolności. To wolność bowiem jest dla mnie najważniejsza i wiem, że jeśli chcę być spójna i szczęśliwa, potrzebuję podejmować decyzje w oparciu o najważniejsze dla mnie wartości. Czasem jest tak, że po prostu wiesz. Wiesz co jest dla Ciebie…

Małgorzata Mostowska

AFIRMACJE NA DOBRY CZAS (KWIECIEŃ)

Moje ciało się uzdrawia. Zasługuję na zdrowie, miłość i szczęście. Wszechświat mi sprzyja. Zachowuję spokój – w każdej sytuacji. Jestem dobra – dla siebie i innych. Kocham siebie. Mam wystarczająco dużo czasu. Z każdym dniem moje ciało staje się coraz zdrowsze i coraz silniejsze. Jestem wdzięczna za moje cudowne ciało. Jestem cudem. Kochani, to moje…

Afirmacje – jak mogą nam pomóc

Podczas porannej medytacji (wtedy naprawdę przychodzą do głowy najlepsze pomysły!) pomyślałam sobie, że dlaczego by nie podzielić się z Wami czymś, co towarzyszy mi każdego dnia i sprawia, że jakoś tak… lepiej mi się żyje. A sprawa jest bardzo prosta. Afirmacje. Zdania, które powtarzam sobie każdego dnia. Tuż po przebudzeniu – to, co pierwsze przyjdzie…

Zadbaj o siebie. Plan na cały tydzień

CO DOBREGO MOŻESZ ZROBIĆ DLA SIEBIE KAŻDEGO DNIA? Dzisiaj chciałabym – nawiązując do wszystkich ostatnich wpisów, w których zachęcam Cię gorąco do zadbania o siebie i okazania sobie odrobiny miłości i szacunku – pokazać Ci, że wystarczy czasem kilkanaście minut dziennie, aby naprawić bądź też wzmocnić relacje z samym sobą. Dzisiaj proponuję Ci coś, co…

Jak możesz zadbać o swój kręgosłup?

Kręgosłup to główna podpora naszego ciała (i uważam, że również głowy!). Mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch i ja jak najbardziej się z tym zgadzam. Zdrowe ciało zapewnia nam spokój wewnętrzny i ogólne poczucie bezpieczeństwa. Dlatego tak bardzo zależy mi na tym – i w kółko to powtarzam – abyście dbali o siebie…

Ulubione pozycje w jodze i jak to się zmienia z czasem

Ostatnio zostałam przez jedną z Was poproszona o nagranie praktyki, która będzie skupiać się wokół moich ulubionych pozycji. Jeśli ze mną praktykujecie, zapewne zauważyliście, że w niektórych filmach rzeczywiście mówię, że ta i ta pozycja to jedna z moich ulubionych i mogłabym w niej siedzieć godzinami (no dobra, może 10 minut). Tylko że ja już nagrywam te filmy od ponad 3 lat i powiem Wam, że wiele się zmieniło od tamtego czasu,nadal się zmienia i zapewne będzie się wciąż zmieniało.