Tag: zdrowe odżywianie

Na uspokojenie i ukojenie nerwów – rumianek

Dzisiaj trochę niestandardowo. Zamiast „co warto jeść”, skupimy się na „co warto pić”. Początkowo miał być to wpis o zielonej herbacie, jednak zauważyłam, że napój ten widnieje chyba na każdym blogu dotyczącym zdrowego odżywiania. Pomyślałam zatem, że więcej korzyści z tego wpisu przyniesie nie przypomnienie o znanym i popularnym napoju, lecz przypomnienie o znanym, a jednak ostatnio niedocenianym ziele. Zielona herbata owszem, jest znakomita, ale co z naszym rumiankiem pospolitym? Ma przecież również wiele zalet, a trochę jakby się o nim zapomniało. Mam dzisiaj zamiar przypomnieć Wam, że łatwo dostępny rumianek jest równie zdrowy co zielona herbata!

Odkwaszanie organizmu na wiosnę. Zyskaj lekkość, energię i zdrowie!

Dzisiaj przedstawię Wam moje odkrycie zeszłego roku, o którym chciałam napisać już dużo wcześniej, jednak trzymam się kurczowo zasady, że zanim coś opublikuje sprawdzam to najpierw na sobie. W przypadku tej diety, która dla mnie stała się już stylem odżywiania czy nawet stylem życia nie mogło być inaczej :). Poczytałam, podowiadywałam się, porozmawiałam, sprawdziłam na sobie i potwierdzam: to działa!

Jarmuż – wzmocni organizm i poprawi samopoczucie

Jest niezwykle zdrowy, posiada właściwości przeciwzapalne oraz wpływa dobroczynnie na cały organizm. Jarmuż, chociaż nie jest jeszcze tak popularny zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy doceniają nie tylko jego wyjątkowy smak, ale przede wszystkim zawartość wielu drogocennych witamin i minerałów. Chociaż nie jest łatwo go dostać, z pewnością warto poszukać, bo korzyści ze spożywania jarmużu jest naprawdę wiele!

Na zdrowe jelita i wątrobę: topinambur

Pierwszy raz zetknęłam się z tym warzywem w zeszłym roku będąc na wyjeździe w Wielkiej Brytanii, gdzie na targach warzywnych można spotkać produkty pochodzące niemal z całego świata. Zainteresowana tą bulwą (przypominającą nieco korzeń imbiru czy chrzanu), zapytałam nieśmiało o jej nazwę, a odpowiedź „jerusalem artichokes” przyznam, że bardzo mnie zaskoczyła. Po sprawdzeniu tego tajemniczego zwrotu okazało się, że chodziło o topinambur, który nazywany jest inaczej słonecznikiem bulwiastym, ze względu na kwiaty, które wyglądem przypominają właśnie kwiaty słonecznika. Po odkryciu wszystkich drogocennych właściwości, które dostarcza nam to warzywo nie mogłam po prostu go nie kupić! Okazało się, że topinambur jest nie tylko zdrowy, ale tez bardzo oryginalny w smaku!

Najzdrowsza z kasz: kasza jaglana!

Jest najzdrowszą z kasz, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, pomaga zwalczyć toksyny zalegające w organizmie, jest niezwykle odżywcza i… mało kto wie, że wszystkie te właściwości należą do kaszy jaglanej! Jak to możliwe, żeby taki skarb w naszej kuchni był tak niedoceniany? Dzisiaj zatem przedstawiam Wam jaglankę – królową wszystkich kasz!

Zamiast masła – super zdrowe awokado

W tym tygodniu będzie bardzo smacznie i przyjemnie, a to za sprawą kremowego, wręcz maślanego i pysznego awokado! Ten niezwykle zdrowy owoc (tak, awokado to owoc) przywędrował do nas z Meksyku, gdzie był nazywany przez Azteków „masłem Boga” i to nie bez powodu!

Zdrowy styl życia jako nowa filozofia. Czym właściwie jest i jak zacząć zdrowo żyć?

Dzisiaj poruszam temat bardzo mi bliski, który w ostatnich latach stał się niezwykle popularny (i bardzo dobrze!). Odważę się nawet napisać, że obecnie najmodniejszym stylem jest właśnie zdrowy styl życia. Cieszy mnie to bardzo, gdyż ludzie w końcu zaczynają dostrzegać swój ogromny potencjał do zmian uświadamiając sobie jak ogromny wpływ mają oni sami na jakość swojego życia i tego jak się ze sobą czują.