Kręgosłup to główna podpora naszego ciała (i uważam, że również głowy!). Mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch i ja jak najbardziej się z tym zgadzam. Zdrowe ciało zapewnia nam spokój wewnętrzny i ogólne poczucie bezpieczeństwa. Dlatego tak bardzo zależy mi na tym – i w kółko to powtarzam – abyście dbali o siebie…
Wszystko, co robisz, co wpływa na to jak wyglądasz i jak się czujesz, ukazuje jakie masz do SIEBIE podejście. Jak bardzo SZANUJESZ siebie jako człowieka, jako część tego świata. Jeśli chcesz, aby ludzie mieli więcej szacunku dla Ciebie, najpierw musisz zacząć od siebie.
Artykuł Jak odzyskać pewność siebie przez długi czas był jednym z najchętniej odwiedzanych na blogu. Jako że powstał już prawie dwa lata temu postanowiłam odświeżyć temat i dzisiaj chcę zaproponować Wam świetnie działającą metodę, którą sama stosuję kiedy chcę poczuć się lepiej. Dwa największe plusy tej metody: jest szybka (wystarczą dwie minuty) i skuteczna!
Dlaczego dobre pierwsze wrażenie jest takie ważne? Ponieważ to jaka cecha zostanie przypisana Ci na początku, wpływa na postrzeganie Ciebie w dalszym etapie znajomości. To tzw. efekt aureoli, czyli przypisywanie kolejnych cech osobowości tylko na podstawie tego pierwszego wrażenia. Przykładowo, jeśli dana osoba przy pierwszym wrażeniu odebrała Ciebie jako oschłą, każde Twoje kolejne zachowanie będzie niejako filtrować właśnie przez tę cechę. Naturalnie działa to też w drugą stronę. Jeśli dana osoba odebrała Ciebie przy pierwszym kontakcie jako osobę ciepłą, będzie miała skłonność myśleć, że jesteś również osobą dobrą i życzliwą.
Joga jest filozofią życia wywodzącą się z Indii. Bardzo starą, bo liczy sobie ponad 5000 lat. Połączenie ciała i umysłu, które wzajemnie na siebie oddziałują jest jednym z podstawowych założeń tej szkoły. Stan jednego ma wpływ na stan drugiego, dlatego należy jednocześnie zadbać o obie te sfery. Joga ponadto zapewnia wiele pozytywnych aspektów, które zachodzą w całym naszym organizmie, zarówno na poziomie zdrowotnym jak i duchowym. Jest ich całe mnóstwo, zapewne także takie, których jeszcze nie znam. Wpływa ona na naszą kondycją fizyczną, wzmacnia całe ciało, usprawnia oddech i pozwala kontrolować nasze emocje. Jednak to nie wszystko. Poniżej odnajdziesz pełną listę znanych mi korzyści wynikających z praktyki jogi.
Dlaczego warto zainwestować w siebie i stworzyć taki wizerunek, który będzie przekazywał światu dokładnie to, co chcemy, żeby przekazywał? Tak naprawdę, nawet jeśli temat Cię nie interesuje to musisz mieć świadomość, że czy chcesz tego czy nie, uczestniczysz w „zabawie” jaką jest kreowanie wizerunku. Co to dla Ciebie oznacza? Tyle, że kreujesz swój wizerunek wszędzie i zawsze, różny jest tylko poziom Twojej świadomości w tworzeniu go – od Ciebie zależy czy będzie to bardziej czy mniej świadome działanie. Jako, że jestem zwolenniczką świadomych działań i decyzji, polecam Ci z całego serca drugie rozwiązanie ;).
Masz czasem wrażenie, że obserwując tylko ludzi, a w zasadzie ich zachowania, jesteś w stanie stwierdzić jakie relacje zachodzą między nimi? Zauważ, że znajomi, którzy dobrze się rozumieją i „nadają na tych samych falach” nie tylko zaczynają używać podobnych słów, lecz także zaczynają się podobnie zachowywać. W trakcie rozmowy ich ciała przybierają podobne postawy, rozmawiają w podobnym tempie, nawet ich głos dopasowuje się do siebie. Takie dopasowanie służy przede wszystkim pogłębianiu relacji i lepszemu zrozumieniu. Twój rozmówca czuje się komfortowo, bo ma wrażenie, że świetnie się rozumiecie. Pomyśl zatem jak możesz wykorzystać tę wiedzę dla siebie i swoich relacji?
