Ania lubiła obserwować ludzi. Często siadała w małej kawiarence, i przez szybę leniwie przesuwała swój wzrok z jednej postaci na drugą. Dziwiła się za każdym razem, gdy jej wzrok spotykając się z innym, budził onieśmielenie, a czasem nawet agresję i całe „spotkanie” trwało dosłownie sekundę. Zastanawiała się, dlaczego ludzie unikają kontaktu wzrokowego?
Słyszałeś coś o strefie komfortu? Nawet jeśli nie, sama nazwa z pewnością dużo już Tobie wyjaśnia. Wyobraź sobie przestrzeń wokół siebie, w której czujesz się swojsko i bezpiecznie. Wsadź tam ludzi, w towarzystwie których jesteś totalnie rozluźniony. Włóż tam wszystkie rzeczy, których zrobienie przychodzi Ci z łatwością. Umieść tam także miejsca, w których czujesz się dobrze i bezpiecznie (np. ulubiony fotel). A teraz pomyśl, że dobrze jest czasem opuścić tę strefę. Dlaczego? Brian Tracy mówi: „Możesz wzrastać tylko, jeśli jesteś gotów czuć się dziwnie i niekomfortowo próbując czegoś zupełnie dla Ciebie nowego”. Gotowy na nowe wyzwania?
Rok akademicki już się zaczął i często pojawia się problem natury: jak stosowanie się ubrać do szkoły? Kwestia ubioru wciąż pozostaje dyskusyjna, gdyż zależy nam, aby dobrze wypaść tak przed wykładowcami jak i studentami. Trudno czasem w takiej sytuacji ( a zwłaszcza studentom pierwszego roku) dopasować strój, który będzie na tyle stonowany, że spodoba się profesorom, oraz na tyle ekstrawagancki, aby zwrócić na siebie uwagę znajomych. W tej sprawie najlepiej odnieść się do niezawodnych i ponadczasowych zasad savoir – vivre. Jak zatem wg nich odpowiednio ubrać się na uczelnie?
Spoglądam radośnie za okno… Mój wzrok przyciągają spływające po szybie krople deszczu i niezadowolone miny śpieszących się gdzieś przechodniów. Ale zwracam też uwagę na przepiękne odcienie złota, które zajęły miejsce soczystej jeszcze do niedawna zieleni oraz przemoczonego, lecz nader uśmiechniętego biegacza, który kompletnie zdaje się nie przejmować kapryśną pogodą. Myślę sobie, że pan biegacz nie miał raczej problemów z doborem odpowiedniego odzienia. Odnoszę jednak wrażenie, że Panowie, których mija on po drodze, już tak. W zasadzie to się już chyba nie dziwię. Sklepy odzieżowe oferują nam przecież tak bogaty asortyment! Owszem, tak bogaty, że nie trudno jest się w tym wszystkim pogubić! Dodatkowo dochodzi sprawa mody. Co kupić, aby w następnym sezonie było to nadal przydatne?
Ostatnio rozmawialiśmy trochę o wpływie ćwiczeń umysłowych i fizycznych na jakość Twojego mózgu. Jak już wiesz, mózg można rozwijać przez całe życie. Twój mózg narażony jest na wiele przeszkód, poprzez które znacząco może spaść jego wydajność. Przeszkody te, mogą wynikać z niewłaściwej diety, nadmiernego spożywania alkoholu, braku ruchu, pogorszonego nastroju czy przewlekłego stresu. W dzisiejszym artykule przestudiujemy jak uniknąć wymienionych trudności, w związku z czym zajmiemy się właściwym odżywianiem, prawidłowym oddechem, ukojeniem nerwów poprzez medytacje i sen.
Obecnie, całkowicie zaprzecza się teorii, mówiącej, że nasz mózg kształtuje się we wczesnym dzieciństwie, a w kolejnych etapach życia pozostaje niezmieniony. Dzisiaj wiemy już, że mózg jest plastyczny. Oznacza to, że może się zmieniać pod wpływem nauki czy nowych doświadczeń. Można go przyrównać do mięśni w Twoim ciele – im częściej aktywnie wykorzystujesz ich działanie, tym silniejsze i sprawniejsze się stają. Zobacz ile możliwości daje Ci wiedza, że można zacząć trenować w każdym momencie swojego życia i nigdy nie jest na to za późno.
Sylwia była kierowniczką w niedużym sklepie odzieżowym. Pracowała codziennie po minimum 10 godzin i często z tego powodu czuła się wyczerpana tak fizycznie jak i psychicznie. Miała jednak swoje sposoby, aby w momentach kryzysowych – które przychodziły kilkakrotnie w ciągu dnia – szybko pobudzić ciało i mózg. Kawa, napoje energetyczne, mocna herbata, stały się dla niej niezmiennym punktem programu jej dnia. Z czasem 2 filiżanki kawy nie wystarczały i Sylwia miała wrażenie, że potrzebuje coraz to więcej kofeiny…
