Uwolnij swój głos dzięki prawidłowej postawie ciała

Prawidłowy, czysty i otwarty dźwięk, który nie męczy odbiorcy jak i nadawcy to prawdziwy skarb. Wiele osób kiedy myśli o tym, aby zabrzmieć dobrze, uruchamia swoje gardło. Jednak poprawny dźwięk nie wypływa z Twojego gardła. Jego jakość ma swoje źródło w Twoim wnętrzu, wnętrzu, na które składają się głównie: oddech i postawa ciała. Wszelkie blokady znajdujące się w Twoim ciele powodują blokady pojawiające się w Twoim głosie. Zatem podstawą pracy nad głosem jest zmniejszenie bądź całkowite wyeliminowanie tych napięć. Prawidłowa postawa zapewni Ci nie tylko wolny i naturalny głos. Umożliwi Ci również głębszy oddech oraz swobodną pracę organów wewnętrznych, co korzystnie wpłynie na całe Twoje ciało.

Odnajdź drogę do szczęścia! 10 sposobów, aby już dziś poczuć się szczęśliwym!

Każdy z nas chce być szczęśliwy. I obiecujemy sobie to szczęście… w przyszłości. „Jak tylko zwolnię się z tej pracy to będę szczęśliwy”, „jak dostanę podwyżkę w pracy to będę szczęśliwa”, „gdy pojadę na wakacje to poczuje się szczęśliwy” – słyszałeś podobne stwierdzenia? A może istnieją one także w Twojej głowie? Pomyśl o rzeczy, o której marzyłeś pięć lat temu, a która się spełniła. I co się w zasadzie zmieniło? No właśnie, niewiele. Zatem odpowiedź sobie na pytanie: czy warto szukać spełnienia w przyszłości? Przecież już dzisiaj możesz odnaleźć własną drogę do szczęścia!

Jak wprowadzić nowe nawyki do swojego życia?

Marzec to taki miesiąc, w którym na siłowniach i salach fitness trenerzy obserwują stały spadek klientów chcących poprawić swoje ciało, z kolei w sklepach, sprzedawcy zauważają znaczny wzrost sprzedaży papierosów. Zapewne domyślasz się skąd taka i inne sytuacje dzieją się właśnie w tym okresie. Nasze postanowienia noworoczne jakby traciły na ważności. W styczniu mieliśmy niesamowite samozaparcie, aby dążyć do wyznaczonego celu, a miesiąc później sprawy te zeszły na dalszy plan. Wróciliśmy do swoich starych nawyków, odkładając marzenia na kolejny rok. Zastanawiamy się później: gdzie popełnłem błąd? Otóż, okazuje się, że bardzo łatwo zgubić się w gąszczu istotnych dla nas spraw, tym bardziej jeśli jest ich dużo i nie do końca wiemy jak się za nie zabrać.

Czym charakteryzuje się dobre wystąpienie publiczne? Część 2

Dzisiaj kolejna i ostatnia część porad dotycząca wystąpień publicznych. Z tego artykułu dowiesz się przede wszystkim na co w szczególności należy zwrócić uwagę, aby wypowiedź była ciekawa i atrakcyjna. Musisz bowiem wiedzieć, że nie wystarczy ciekawy temat, aby ludzie słuchali Cie ze skupieniem i zainteresowaniem. Ty, swoją osobą, tym jak się zachowujesz, jak mówisz, jak się poruszasz, a nawet gdzie i jak patrzysz, także możesz zaintrygować swoich słuchaczy. Kontakt wzrokowy, logiczne pauzy, gestykulacja czy demonstracja – to wszystko ma niebagatelny wpływ na jakość Twojego wystąpienia.

Dlaczego warto ćwiczyć?

Często dzieje się tak, że zaczynamy ćwiczyć, bo chcemy schudnąć bądź wyrzeźbić ciało. Jednak wysiłek fizyczny nie tylko świetnie wpływa na naszą sylwetkę, ale ma przede wszystkim rewelacyjny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Często również jest tak, że my doskonale zdajemy sobie sprawę z tych wszystkich korzyści płynących z aktywności fizycznej, ale po prostu nie chce nam się ruszyć. Zazwyczaj ta niechęć tkwi w nas do pewnego momentu… aż nie zaczniemy ćwiczyć. Tak, wysiłek fizyczny zdecydowanie uzależnia :).

Filozofia Kaizen - metoda malych krokow

Metoda małych kroków. Filozofia Kaizen

Zmiany w życiu są potrzebne. Dlaczego zatem tak często odczuwamy lęk związany właśnie z tymi zmianami? Zazwyczaj dzieje się tak, ponieważ dana zmiana może spowodować rewolucje w naszym życiu, a my nie jesteśmy w stanie przewidzieć jej konsekwencji. To właśnie obawa przed nowym i nieznanym powoduje, że w którymś momencie zatrzymujemy się. Ale jest jeszcze coś. To coś, to ogromna zmiana, która nas przytłacza. Obieramy sobie jakiś cel, ale jest on tak niedostępny w rzeczywistości, że nie wiemy co dalej z nim zrobić. Odpowiedź na to pytanie niesie filozofia Kaizen.

Wystapienia - zwierz sie

Czym charakteryzuje się dobre wystąpienie publiczne? Część 1

Dzisiaj pierwsza część praktycznych porad dotycząca rzetelnych wystąpień publicznych. Zauważ, że często jest tak, że tematy, które z pozoru wydawały Ci się nudne wzbudziły Twoje zainteresowanie, a wykład czy wystąpienie, na które długo czekałeś, w końcu Cie rozczarowało. Jak widzisz zatem, temat danego wystąpienia nie zawsze przekłada się na jego jakość. Treściwą i fachową wiedzę trzeba potrafić jeszcze przekazać.