5 rzeczy, które Cię zainspirują. Część I

Inspiracja to coś, co jest Ci bardzo potrzebne, aby zacząć. Inspiracja to coś, co nas „nakręca”, motywuje, daje „kopa” do działania. Inspiracji można szukać dosłownie wszędzie. Ja znalazłam 10 prostych, inspirujących metod i podzieliłam je na dwie grupy: inspirujące rzeczy i sposoby. Dzisiaj pierwsza piątka, czyli rzeczy, którymi możesz zainspirować się od zaraz. W drugiej części pojawią się natomiast sposoby, które będą wymagać od Ciebie troszkę więcej wysiłku, ale które mogą również przynieść więcej satysfakcji.

Co byś zrobił, gdyby to był ostatni miesiąc Twojego życia?

Lubię zadawać sobie pytania i robię to często. To dzisiejsze, pomimo, że może wydawać się banalne, ma wielką moc. Pozwala Ci ocenić, na ile realizujesz swoje wartości w życiu. Na ile czujesz się spełnionym człowiekiem. Zazwyczaj, odpowiedzi, które pojawiają się w Twojej głowie, to właśnie rzeczy, których z jakiegoś powodu Ci brakuje, za którymi tęsknisz i może w które warto byłoby zainwestować trochę czasu i energii.

Poznaj swojego gremlina! Pozbądź się ograniczających przekonań i zacznij żyć swobodnie!

Poznaj Zosię. To drobna, atrakcyjna dziewczyna, z idealnie ułożonymi włosami i perfekcyjnie dobraną garderobą. Zosia jest wręcz nieskazitelna. Opanowana, uśmiechnięta, sumiennie i wykonująca wszystkie polecenia Marka – jej szefa. Można powiedzieć: ideał, chociaż ideały podobno się nie zdarzają. Tak opisali Zosię jej znajomi z pracy i sam Marek. Zosia, której owy opis został przedstawiony nie była zaskoczona, powiedziała z dumą, że pracowała na taką opinię kilka lat. Jednak coś niepokojącego trapiło Zosię. Długo nie mogła tego z siebie wydusić, jakby chciała coś ważnego powiedzieć, a coś ją powstrzymywało. Trzymało mocno za gardło i spinało ciało tak intensywnie, że pięści Zosi zrobiły się całe czerwone. Co to było?

Jesienna depresja? Masz na nią wpływ! Poznaj dwie proste rzeczy, które pozwolą Ci spojrzeć inaczej na jesień

Jak Ty postrzegasz jesień? Jak coś, co Cię ogranicza i pozbawia siły do działania czy wręcz odwrotnie: jako piękną porę roku, inspirację do działania i moment przemyśleń przed nowym rokiem? To, jaki obraz sobie w głowie tworzysz wpływa właśnie na Twoje samopoczucie. Jeśli będziesz myślał o tej porze roku w sposób negatywny takie też odczucia będziesz miał z nią związane.

Wdzięczność. Droga do szczęścia

Za co czujesz wdzięczność? Ile razy dziennie, a może tygodniowo dziękujesz za coś? Chcę Cię dzisiaj zachęcić, abyś zaczął doceniać drobne rzeczy, które codziennie spotykasz na swojej drodze. Abyś nauczył się szacunku do siebie, do innych, do świata. Czerpał jak najwięcej radości z każdej rzeczy, która Cię spotyka i która Cię otacza.

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń? Poznaj 9 sposobów, żeby się chciało!

Mateusz nie lubił siebie. Nie lubił siebie za to, że poprzez swój niezdrowy tryb życia narażał się na wiele nieprzyjemności. Nieracjonalna dieta i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej przyczyniały się do ciągłego zmęczenia, coraz to gorszych wyników badań i niestety, sylwetki, która znacznie odbiegała od tej wymarzonej kiedyś przez Mateusza. Bo Mateusz podjął pewnego razu postanowienie, że zmienia swoje życie! Zaczyna biegać! Od jutra! Od dzisiaj! OD teraz! Wyszedł i Przebiegł kilkaset metrów, po czym dysząc ciężko usiadł na ławce i wrócił do domu. Stwierdził, że za bardzo się zapuścił i sport nie jest dla niego. Próbował tak jeszcze trzy razy. Za każdym razem biegł coraz dłużej. Ostatni raz wytrwał ponad 3 miesiące. Co się stało po tych 3 miesiącach, że Mateusz przestał biegać?

Jak ważny w postrzeganiu człowieka jest kontakt wzrokowy? Część II

Dlaczego w ogóle powinieneś ćwiczyć kontakt wzrokowy? Bo przecież codziennie komunikując się z innymi, patrzysz im w oczy. Na zakupach, w drodze do pracy, na zajęciach, w restauracji i w końcu w relacjach ze swoimi bliskimi. Jeśli przy pomocy ciepłego spojrzenia można budować głębokie więzi, to dlaczego nie miałbyś tego wykorzystać do budowania takich relacji z innymi?

Jeśli do tej pory unikałeś kontaktu wzrokowego z różnych powodów czas to zmienić i mam dla Ciebie dobrą informację: można się tego nauczyć :)