Wpisy z kategorii: LifeStyle

Niekonwencjonalny sposób radzenia sobie ze stresem. Terapeutyczne zwierzęta

Dzisiaj trochę inaczej o rozwoju osobistym. Mianowicie skupimy się nie tylko na sobie, ale również na naszych relacjach ze… zwierzętami! Okazuje się bowiem, że kontakt ze zwierzakami niesie za sobą całe mnóstwo zalet z tytułowym radzeniem sobie ze stresem na czele. Przyznam, że pretekstem do umieszczenia dzisiejszego wpisu było zbliżające się święto: 17 lutego obchodzimy Światowy Dzień Kota. Jako miłośniczka i posiadaczka dwóch mruczków czuję obowiązek zwrócenia uwagi na zbawienny wpływ wynikający z posiadania nie tylko kotów, ale i innych zwierząt.

Gdyby jedno życzenie mogło Ci się spełnić, jeszcze dziś, przed zachodem słońca, co by to było?

Może zapytasz, po co właściwie marzyć? W obecnym świecie nie ma na to czasu, trzeba działać – z takimi określeniami spotykam się czasem podczas rozmowy na temat marzeń. Osoby, które interesują się rozwojem osobistym mówią mi, że marzenia ogłupiają i nie należy wybiegać myślami zbyt daleko, tylko pozostać w tu i teraz, w danej chwili. Bycie w tu i teraz jest naturalnie świetnym sposobem na pełne doświadczanie chwili obecnej. Jednak czy marzenia wykluczają ten stan? Czy nie da się tego jakoś połączyć?

Życzenia świąteczne

Święta to czas rodzinnych spotkań spędzonych przy wspólnym stole, rozmów, na które w ciągu roku brakuje nam czasu oraz magicznej, gwiazdkowej atmosfery. To również czas „przymusowego” zwolnienia i refleksji, nie tylko w temacie minionego roku. To także czas obowiązków: porządkowania domu, gotowania, pieczenia, przygotowania dekoracji świątecznych, pakowania prezentów… W tym natłoku zajęć bardzo łatwo jest utracić tę wspaniałą atmosferę. A wcale tak nie musi być. To, jaki będzie to czas dla Ciebie zależy głównie od Twojego nastawienia. Jak wobec tego chcesz „nastawić się” na te święta?

Szczęście – czy można je podarować? O materializmie, nie tylko świątecznym

Jaki prezent najbardziej ucieszyłby Cię na święta? Jak wynika z badań przeprowadzonych przez firmę doradczą Deloitte, najchętniej przyjęlibyśmy na święta prezent… w formie gotówki. Zaskakujące, prawda? Pomyśl przez chwilę, czy pieniądze znalezione pod choinką od najbliższej osoby naprawdę by Cię ucieszyły? Czym dla Ciebie byłby taki prezent? Jak Ty byś się czuł dając komuś w prezencie kopertę wypełnioną banknotami? Święta to bardzo dobra okazja, aby dostrzec co tak naprawdę czyni nas szczęśliwymi.

Zdrowy styl życia to nie tylko dbanie o siebie. Jaki jesteś dla innych?

Bardzo dużo mówi się ostatnio o zdrowym trybie życia, o istocie treningu, zdrowego odżywiania i wpływu tego wszystkiego na nasze samopoczucie i ogólny stan organizmu. Zauważam w swojej pracy, że coraz więcej osób zaczyna doceniać zmiany, jakie pojawiają się w ich życiu, dzięki wprowadzeniu tych wszystkich zasad. Dbanie o siebie stało się wręcz trendem, a ja liczę bardzo mocno, że ten zdrowy trend już nigdy nie wyjdzie z mody ;). Chcę dzisiaj poruszyć kwestię związaną bardzo ściśle ze zdrowym stylem życia, często pomijaną, a równie ważną w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu.

Poznaj swojego gremlina! Pozbądź się ograniczających przekonań i zacznij żyć swobodnie!

Poznaj Zosię. To drobna, atrakcyjna dziewczyna, z idealnie ułożonymi włosami i perfekcyjnie dobraną garderobą. Zosia jest wręcz nieskazitelna. Opanowana, uśmiechnięta, sumiennie i wykonująca wszystkie polecenia Marka – jej szefa. Można powiedzieć: ideał, chociaż ideały podobno się nie zdarzają. Tak opisali Zosię jej znajomi z pracy i sam Marek. Zosia, której owy opis został przedstawiony nie była zaskoczona, powiedziała z dumą, że pracowała na taką opinię kilka lat. Jednak coś niepokojącego trapiło Zosię. Długo nie mogła tego z siebie wydusić, jakby chciała coś ważnego powiedzieć, a coś ją powstrzymywało. Trzymało mocno za gardło i spinało ciało tak intensywnie, że pięści Zosi zrobiły się całe czerwone. Co to było?

Jesienna depresja? Masz na nią wpływ! Poznaj dwie proste rzeczy, które pozwolą Ci spojrzeć inaczej na jesień

Jak Ty postrzegasz jesień? Jak coś, co Cię ogranicza i pozbawia siły do działania czy wręcz odwrotnie: jako piękną porę roku, inspirację do działania i moment przemyśleń przed nowym rokiem? To, jaki obraz sobie w głowie tworzysz wpływa właśnie na Twoje samopoczucie. Jeśli będziesz myślał o tej porze roku w sposób negatywny takie też odczucia będziesz miał z nią związane.