Edmund Jacobson był amerykańskim lekarzem, psychiatrą i fizjologiem, który opracował swoją autorską metodę relaksacji w latach 30-tych dwudziestego wieku. Pomimo tego, że od opracowania metody Jacobsona minęło już sporo czasu, to nadal cieszy się ona dużą popularnością. Być może także dlatego, że Jacobson rozumiał problemy ówczesnego człowieka, które w zasadzie przetrwały do dziś.
Stres. Temat wszechobecny. Zapewne także dlatego, że dotyczy każdego. Nie jesteś wyjątkiem. Kiedy doświadczasz nieprzyjemnej i nieoczekiwanej sytuacji, Twój organizm wchodzi w fazę napięcia i stresu. Jeśli jest on krótkotrwały to może być nawet pomocny, wtedy jest to tzw. stres mobilizujący. Jednak w dzisiejszych czasach stres pojawia się niestety za często. Zwłaszcza wtedy, gdy doznajemy czegoś nowego, i nieistotne czy jest to dobre czy złe. Nowa sytuacja jest dla nas prawie zawsze stresująca. Dlatego musisz zaakceptować życie ze stresem, bo nie jesteś w stanie zwalczyć go całkowicie. Jedyne co możesz zrobić to nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem.
Urlop, wczasy, wakacje, czas wolny… Z czym Ci się kojarzą? Bo z reguły powinny służyć regeneracji całego organizmu i głębokiemu relaksowi ciała jak i umysłu. Po udanym urlopie powinniśmy być pełni świeżej energii, kreatywni i gotowi do działania. Niestety często jest tak, że po powrocie z wakacji jedyne myśli jakie przechodzą nam przez głowę to te związane właśnie z wakacjami: „ja chcę z powrotem” bądź „kiedy kolejne?”. Jak zatem spędzić urlop, ażeby wrócić do codziennych czynności z uśmiechem na twarzy i czystym umysłem? Jak odpoczywać, żeby odpocząć?
Wszystko zaczyna się w Twojej głowie. Twoja myśl jest energią, która krąży i przyciąga myśli podobne. To znaczy, że jeśli myślisz pozytywnie, przyciągasz do siebie inne pozytywne myśli i odwrotnie. Zapytaj siebie: jak się dzisiaj czuję?
To takie oczywiste, prawda? Niestety w obecnym, zabieganym świecie, ciągle za czymś gonimy, podążamy za marzeniami, jednak odkładamy je na później, bo zawsze jest coś ważniejszego do zrobienia. Nie żyjesz obecną chwilą, tylko tym co będzie. Wiele ludzi zapomina o sobie, o rodzinie, o wartościowych emocjach i o tym, że pieniądze to nie wszystko. Do szczęścia dążymy głównie poprzez walutę, bo to ona staje się wyznacznikiem naszego bytu, warunków naszego życia.
