Tag: rozwój

Zdjęcie pochodzi ze strony: http://www.tripadvisor.com/LocationPhotoDirectLink-g186298-d612819-i19897435-Spinnaker_Tower-Portsmouth_Hampshire_England.html

O istocie poszerzania strefy komfortu

Słyszałeś coś o strefie komfortu? Nawet jeśli nie, sama nazwa z pewnością dużo już Tobie wyjaśnia. Wyobraź sobie przestrzeń wokół siebie, w której czujesz się swojsko i bezpiecznie. Wsadź tam ludzi, w towarzystwie których jesteś totalnie rozluźniony. Włóż tam wszystkie rzeczy, których zrobienie przychodzi Ci z łatwością. Umieść tam także miejsca, w których czujesz się dobrze i bezpiecznie (np. ulubiony fotel). A teraz pomyśl, że dobrze jest czasem opuścić tę strefę. Dlaczego? Brian Tracy mówi: “Możesz wzrastać tylko, jeśli jesteś gotów czuć się dziwnie i niekomfortowo próbując czegoś zupełnie dla Ciebie nowego”. Gotowy na nowe wyzwania?

Nie rozmiar a jakość ma znaczenie! O ćwiczeniach wspomagających pracę mózgu. Część II

Ostatnio rozmawialiśmy trochę o wpływie ćwiczeń umysłowych i fizycznych na jakość Twojego mózgu. Jak już wiesz, mózg można rozwijać przez całe życie. Twój mózg narażony jest na wiele przeszkód, poprzez które znacząco może spaść jego wydajność. Przeszkody te, mogą wynikać z niewłaściwej diety, nadmiernego spożywania alkoholu, braku ruchu, pogorszonego nastroju czy przewlekłego stresu. W dzisiejszym artykule przestudiujemy jak uniknąć wymienionych trudności, w związku z czym zajmiemy się właściwym odżywianiem, prawidłowym oddechem, ukojeniem nerwów poprzez medytacje i sen.

Przestań porównywać się z innymi! Czyli od płytkich porównań do głębokiej samoakceptacji

Kwestia porównywania się do innych jest bardzo powszechna pośród wszystkich wspaniałości jakie oferuje nam życie. Ktoś ma od nas lepszy samochód, lepiej płatną pracę, stać go na markowe obuwie, skórzaną teczkę czy wakacje na Karaibach. Ogólnie rzecz biorąc – ten ktoś jest od nas lepszy. Lub odwrotnie: JA skończyłem studia, a on nie, mam większe mieszkanie, jestem zabawniejszy, mam więcej znajomych niż ten ktoś, zatem to JA jestem lepszy w tej relacji. Jak bez wątpienia już zauważasz, oba spojrzenia nie są z pewnością budujące i jedyne do czego prowadzą to zakłamanie rzeczywistości.

PureStyle.pl jest z nami już rok!

Wiedziałam, co chcę robić. Wiedziałam, na czym się znam. Wiedziałam, że może się to udać. Ale jedno pytanie cały czas nie dawało mi spokoju: jak zacząć? Głowiłam się nad długi czas i pewna osoba zaproponowała prowadzenie bloga. Bloga, który będzie pokrywał się z moją wiedzą, zainteresowaniami, tym, co robię na co dzień i co mnie pasjonuje. W porządku – pomyślałam, będę prowadzić bloga, ale potrzebuję jakoś go nazwać! To musi być coś czystego, jasnego, uporządkowanego, bez zbędnych ozdobników…. Ten blog musi być taki PURE… Pure! To jest słowo klucz! Tylko, co z tym teraz zrobić?

Pragniesz szczęścia? Poczuj się dobrze SAMA ze sobą

Poznaj Olę – kierowniczkę w niedużej kawiarni w stolicy. Ola to świetna dziewczyna, potrafi zmotywować cały zespół, jest uśmiechnięta, pomocna i… ma problem z mężczyznami. Właśnie odeszła od Kuby, z którym nie dogadywała się już od kilku miesięcy. Jednak nie jest sama. Od Kuby zdecydowała się odejść dopiero po tym, jak poznała Marka, który zaproponował jej wspólne zamieszkanie. Nie zastanawiała się długo, chociaż z Markiem od początku nie było łatwo. Ola to typowy przykład dziewczyny, która nie potrafi być sama. Ona sama twierdzi, że potrafi, ale nie chce.

Zen To Done, czyli prosta sztuka zarządzania sobą w czasie. Część 1

Wyobraź sobie, jakby to było gdybyś szedł przez życie spokojnym i harmonijnym krokiem, skupiając się na tym, co dla Ciebie najważniejsze i nie zawracając sobie głowy tym, co dla Ciebie nieistotne. Jakby to było mieć obrany właściwy kierunek dnia i dzięki temu czuć się zrelaksowanym i rozluźnionym. Metoda zarządzania czasem, którą chcę Wam dzisiaj przedstawić pozwala na uporządkowanie swojego życia i jednocześnie efektywną realizację celów. Jej autorem jest amerykański założyciel bloga zenhabits.net, Leo Babauta. Porzuć chaos, który nie pozwala Ci się skupić na najistotniejszych rzeczach i przetestuj drogę do satysfakcjonującego życia jaką jest Zen To Done.

Zbuduj wartościową komunikację. Komunikat JA

Przedstawię Ci dzisiaj znakomite narzędzie, które odpowiednio zastosowane sprawi, że Twoja komunikacja ulepszy się, a relacje z drugą osobą ulegną zdecydowanej poprawie. Zastanów się na początek, jak często zwykła rozmowa potrafi się przerodzić w prawdziwą kłótnię? Zapewne miałeś w swoim życiu takie sytuacje, gdy po odbytej sprzeczce, zadawałeś sobie pytanie: „w zasadzie to, o co poszło?”. Twój rozmówca źle zinterpretował Twoje słowa, bo przecież nie o to Ci chodziło, prawda? Kluczem do wzajemnego zrozumienia jest tutaj asertywny komunikat JA.