Tag: komunikacja

Jak mądrze korzystać z social mediów?

Dzisiaj o social mediach, a właściwie o Instagram’ie i Facebook’u. Zauważyłam po sobie, że bardzo łatwo jest spędzić tutaj o wiele za dużo czasu. Wchodzimy na moment na swoje konto, aby zobaczyć czy ktoś polubił lub skomentował nasze zdjęcie, a tu nagle widzimy nowe zdjęcia i relacje innych, i tak się zapętlamy, oglądamy, komentujemy, że nie zdajemy sobie sprawy ile czasu ta nasza rozrywka pochłonęła. A przecież moglibyśmy zrobić w tym czasie jakąś praktykę jogi czy zdrowy koktajl – wiadomo.

Jak przestać przejmować się opinią innych i zacząć żyć swobodnie?

Jak przestać przejmować się opinią innych? To jedno z najczęstszych pytań, które kierujecie do mnie w mailach. Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co pomyślą lub powiedzą o nas inni? Zapewne istnieje wiele wyjaśnień i powodów. Od niskiej samooceny poprzez zbyt krytyczne osądzanie siebie aż po nieosiągalny perfekcjonizm, który rujnuje nasze życie. Ale w tym artykule mam dla Ciebie trochę inne spojrzenie. Wiesz dlaczego powinieneś przestać się przejmować opinią innych?

Dlaczego w dzisiejszych czasach “nie wypada” okazywać słabości i jak to wpływa na nasze zdrowie?

Jak sobie z czymś nie radzisz to absolutnie nie dawaj tego po sobie poznać! Uśmiechaj się i udawaj, ze wszystko jest super, a później umów wizytę u dobrego psychiatry, bo długotrwałe skrywanie i tłumienie naszych prawdziwych emocji może nam przynieść więcej złego aniżeli pożytku. Ukrywanie emocji jest po prostu niezdrowe – tak dla Twojego ciała jak i umysłu.

Jak pozbyć się toksycznych osób ze swojego otoczenia?

Z pewnością znasz takie osoby, w towarzystwie których nie czujesz się najlepiej. Pomimo, że osoby te odbierają Ci energię i po spotkaniu z nimi często jesteś zmęczony czy zestresowany, czasem nie potrafisz po prostu przestać się z nimi spotykać. Czujesz, że coś jest nie tak w Waszej relacji, jednak brak Ci tego czegoś, aby ją zakończyć.

Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?

Dlaczego dobre pierwsze wrażenie jest takie ważne? Ponieważ to jaka cecha zostanie przypisana Ci na początku, wpływa na postrzeganie Ciebie w dalszym etapie znajomości. To tzw. efekt aureoli, czyli przypisywanie kolejnych cech osobowości tylko na podstawie tego pierwszego wrażenia. Przykładowo, jeśli dana osoba przy pierwszym wrażeniu odebrała Ciebie jako oschłą, każde Twoje kolejne zachowanie będzie niejako filtrować właśnie przez tę cechę. Naturalnie działa to też w drugą stronę. Jeśli dana osoba odebrała Ciebie przy pierwszym kontakcie jako osobę ciepłą, będzie miała skłonność myśleć, że jesteś również osobą dobrą i życzliwą.