Wpisy z kategorii: Postęp

Wystapienia - zwierz sie

Czym charakteryzuje się dobre wystąpienie publiczne? Część 1

Dzisiaj pierwsza część praktycznych porad dotycząca rzetelnych wystąpień publicznych. Zauważ, że często jest tak, że tematy, które z pozoru wydawały Ci się nudne wzbudziły Twoje zainteresowanie, a wykład czy wystąpienie, na które długo czekałeś, w końcu Cie rozczarowało. Jak widzisz zatem, temat danego wystąpienia nie zawsze przekłada się na jego jakość. Treściwą i fachową wiedzę trzeba potrafić jeszcze przekazać.

Powrót do dzieciństwa. Stan up-time i alphabet game

Tu i teraz, czyli stan up-time, w którym Twoje zmysły są maksymalnie wyostrzone i skierowane na zewnątrz. To stan świadomej obecności wszystkiego, co dzieje się wokół Ciebie. Nie ma tu czasu na myślenie, dialogi wewnętrzne znikają, a Ty po prostu działasz. Właśnie w takim stanie spędziłeś całe swoje dzieciństwo. Nauka przychodziła bez myślenia, a Ty reagowałeś na rozgrywające się sceny w jednej chwili, nie oceniając i nie rozważając co się właściwie stało. Twoje natychmiastowe reakcje powodowały, że byłeś właśnie obecny tu i teraz, nie w przeszłości czy przyszłości, ale właśnie w tym czasie.

Wystapienia publiczne

Jak przygotować dobre wystąpienie publiczne?

Umiejętność występowania to cecha pożądana przez coraz więcej ludzi na świecie. Nie ma się co dziwić, bo przecież każdemu w życiu nieraz zdarzyło się zaprezentować jakiś temat przed mniejszą bądź większą publicznością. Naszym celem nie jest jednak tylko przekazanie jakichś informacji czy wiedzy, ale także spowodowanie, że inni będą chcieli nas słuchać.

wystąpienie publiczne - 3 pytania

Trzy kluczowe pytania, które powinieneś sobie zadać przed jakimkolwiek wystąpieniem

Przed Tobą ważne przemówienie. Zaczynasz się zastanawiać czy warto się do niego przygotować. Przecież krążą informacje, że improwizacja czy tzw. spontan to najlepszy sposób na dobre, naturalne wystąpienie i ponadto w takim wypadku nie będziesz musiał tracić czasu na żmudne przygotowania. Jeśli jesteś mistrzem przemówień być może takie rozwiązanie jest dla Ciebie optymalne. Jednak w większości wypadków „pójście na żywioł” kończy się powtarzaniem w kółko tych samych treści oraz ciągnącymi się, także niezaplanowanymi pauzami.

medytacja

Poznaj stres i zrelaksuj się! Medytacja, jak zacząć?

Nie bez powodu zostawiłam medytację na sam koniec. Po pierwsze chciałam, abyś spróbował wcześniej technik relaksacyjnych, które przygotują Cię do prawdziwego ukojenia Twoich pędzących myśli. Medytacja nie jest bowiem rodzajem relaksacji, lecz wcześniejsze wyciszenie swoich myśli z pewnością pomoże Ci wejść w ten błogi stan. Umieściłam ją tutaj, ponieważ chcę w ten sposób zakończyć serię „poznaj stres i zrelaksuj się!”. Po drugie medytacja to bardzo szeroki temat. Dlatego w dzisiejszym artykule skupię się głównie na tym, jak zacząć przygodę z medytacją, wyjaśnię czym ona jest oraz opowiem o korzyściach płynących z jej praktyki, aby już teraz zachęcić Cię do wypróbowania :).

Prokrastynacja - jak ją zwalczyć

Prokrastynacja, czyli nawyk odkładania rzeczy na później. Jak się jej pozbyć?

Ile razy czułeś się źle, bo nie skupiłeś swojej uwagi na tym, co dla Ciebie było najważniejsze? Ile razy w życiu zaprzepaściłeś jakąś okazję, tylko dlatego, że nie chciało Ci się wyjść z domu? Ile pieniędzy musiałeś wydać, bo pierwszy i nawet drugi termin egzaminu nie okazał się dla Ciebie tym szczęśliwym? Ile czasu straciłeś odkładając rzeczy „na jutro”? Pomyśl, ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć… „później to zrobię”? A jak myślisz skąd się to bierze? Z braku motywacji, czystego lenistwa? A może to… prokrastynacja?

Jakie kolory do biura. Biuro Google w Zurychu. fot. www.google.ch

Jakie kolory do biura wybrać, bo kolor ma znaczenie!

Wyobraź sobie biuro idealne. Jak miałoby wyglądać i co miało by się w nim znaleźć? Podpowiem Ci. Nowoczesne i bardzo przestronne wnętrza. Jasne oświetlenie do pracy, a przyciemnione do relaksu. Dodatkowo duże okna, dzięki którym do pomieszczenia wpada dużo naturalnego światła. Zamiast standardowych schodów pomiędzy piętrami, metalowe rury lub zjeżdżalnie. Ciekawe pufy, hamaki czy nawet łódki wypełnione miękkimi poduszkami, zastępujące niewygodne i twarde krzesła. Przytulnie urządzone wagoniki kolejki górskiej, w których możesz spokojnie popracować. Pomieszczenie jakby znajdujące się pod wodą z przyciemnionym światłem, wizualizacją na podłodze i pływającymi rybkami w akwariach, a do tego bardzo komfortowy fotel w formie wanny. Delikatne i stonowane barwy salonu SPA z masującym siedziskiem, pomagając odprężyć się i zapomnieć o stresie. Czy idealne miejsce do pracy istnieje?