Brzuch po porodzie. Nie zawsze (a z tego co mi się wydaje to nawet nieczęsto) wygląda jak ten z okładki popularnego magazynu. Dlaczego wciąż tak mało się o tym mówi i słyszy? Płaski brzuch zaraz po porodzie to bardzo krzywdzący dla wielu kobiet obraz. Bo niby jak miałoby to się stać? Przecież brzuszek rósł przez…
W praktyce wdzięczności dziękujemy za przeróżne rzeczy – zarówno te materialne, jak i te bardziej spirytualne. Jednak jak często dziękujmy również… sobie? Zauważyłam, że mam tendencję do skupiania się na tym, co„dostaję” od życia. A myślę, że równie ważne jest to, co sama sobie daję. Dlatego w ostatnich miesiącach zaczęłam również praktykować wdzięczność winnej postaci…
Na ostatnich warsztatach w Łowyniu jedna z dziewczyn zadała mi pytanie o to, jak długo zajęło mi pokochanie siebie oraz jak to się stało. Bardzo lubię poruszać temat miłości do siebie, bo uważam, że nie ma ważniejszej relacji w naszym życiu niż nasza relacja z samym sobą. Jednak, tak jak to często bywa z rzeczami…
Miałam dzisiaj piękny poranek. Obudziłam się wyspana jak nigdy dotąd, choć była dopiero piąta nad ranem. Otworzyłam na całą szerokość okno, powietrze pachniało świeżością i bzem, wzięłam trzy głębokie oddechy. Odświeżyłam się i wypiłam ciepłą wodę. Usiadłam do jogi i medytacji. Tak, bez żadnych oczekiwań, w zgodzie z tym, co podpowiada mi moje ciało. Po…
Jak wygląda Twoja relacja z samym sobą? Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, w Twojej głowie toczy się nieustanny, cichy monolog. Ktoś Cię wspiera lub wciąż Cię krytykuje. Ktoś chce Twojego dobra lub pragnie, aby Ci się nie udało. Ktoś mocno wierzy w Ciebie lub podcina Ci skrzydła. Ten ktoś to Twój wewnętrzny…
CO DOBREGO MOŻESZ ZROBIĆ DLA SIEBIE KAŻDEGO DNIA? Dzisiaj chciałabym – nawiązując do wszystkich ostatnich wpisów, w których zachęcam Cię gorąco do zadbania o siebie i okazania sobie odrobiny miłości i szacunku – pokazać Ci, że wystarczy czasem kilkanaście minut dziennie, aby naprawić bądź też wzmocnić relacje z samym sobą. Dzisiaj proponuję Ci coś, co…
