Tag: organizacja

Jak spać, żeby rano obudzić się wyspanym i pełnym energii

Znasz to uczucie, kiedy rano dzwoni budzik, a Ty zastanawiasz się, czy aby na pewno nastawiając go wczoraj, nie pomyliłeś godziny siódmej z czwartą? Najpierw mówisz sobie „jeszcze tylko 5 minut”, a te 5 minut mija tak szybko, jakby to była jedna minuta. Pomyśl jak fantastycznie byłoby obudzić się rankiem i natychmiast poczuć przypływ sił i chęci do rozpoczęcia kolejnego, wspaniałego dnia! Myślisz, że to niemożliwe? Przedstawiam Ci kilka skutecznych i sprawdzonych (nie tylko przeze mnie) sposobów, aby już od samego rana być wypoczętym i pełnym energii do działania! A jest to bardzo ważne, bo jakość Twojego snu wpływa na jakość Twojego dnia, a co za tym idzie jakość Twojego życia.

Prokrastynacja, czyli nawyk odkładania rzeczy na później. Jak się jej pozbyć?

Ile razy czułeś się źle, bo nie skupiłeś swojej uwagi na tym, co dla Ciebie było najważniejsze? Ile razy w życiu zaprzepaściłeś jakąś okazję, tylko dlatego, że nie chciało Ci się wyjść z domu? Ile pieniędzy musiałeś wydać, bo pierwszy i nawet drugi termin egzaminu nie okazał się dla Ciebie tym szczęśliwym? Ile czasu straciłeś odkładając rzeczy „na jutro”? Pomyśl, ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć… „później to zrobię”? A jak myślisz skąd się to bierze? Z braku motywacji, czystego lenistwa? A może to… prokrastynacja?

Jakie kolory do biura wybrać, bo kolor ma znaczenie!

Wyobraź sobie biuro idealne. Jak miałoby wyglądać i co miało by się w nim znaleźć? Podpowiem Ci. Nowoczesne i bardzo przestronne wnętrza. Jasne oświetlenie do pracy, a przyciemnione do relaksu. Dodatkowo duże okna, dzięki którym do pomieszczenia wpada dużo naturalnego światła. Zamiast standardowych schodów pomiędzy piętrami, metalowe rury lub zjeżdżalnie. Ciekawe pufy, hamaki czy nawet łódki wypełnione miękkimi poduszkami, zastępujące niewygodne i twarde krzesła. Przytulnie urządzone wagoniki kolejki górskiej, w których możesz spokojnie popracować. Pomieszczenie jakby znajdujące się pod wodą z przyciemnionym światłem, wizualizacją na podłodze i pływającymi rybkami w akwariach, a do tego bardzo komfortowy fotel w formie wanny. Delikatne i stonowane barwy salonu SPA z masującym siedziskiem, pomagając odprężyć się i zapomnieć o stresie. Czy idealne miejsce do pracy istnieje?

Naucz się doprowadzać rzeczy do końca. Organizuj swój czas z GTD

Wyobraź sobie, że wszystkie sprawy, które masz do załatwienia są tak przez Ciebie zorganizowane i zaplanowane, że doskonale wiesz co w danym, konkretnym momencie masz robić. Co więcej, jesteś przekonany, że to, co robisz, jest najlepszą z możliwych rzeczy, którą możesz obecnie wykonywać. Wiesz po co to robisz i jeśli czegoś nie robisz, to także wiesz dlaczego się daną kwestią aktualnie nie zajmujesz. Ponadto każdą sprawę potrafisz doprowadzić do końca. Brzmi trochę jak fantazja? Możesz jednak spełnić swoje marzenia z wykorzystaniem metody GTD, czyli Getting Things Done, opracowanej i opisanej w książce pod tym samym tytułem, przez Davida Allena.

Jak mieć więcej czasu?

Czas to chyba jedyna rzecz, która ucieka nam niepowrotnie. W zasadzie wszystko możesz odzyskać: pieniądze, chłopaka/dziewczynę, pracę, dom… Jednak straconego czasu nikt Ci nie odda. Pomyśl jak fantastycznie byłoby mieć go więcej. Odpowiesz, że to niemożliwe, bo doba ma 24 godziny i nie jesteśmy w stanie nic z tym zrobić. Owszem, doby nie przedłużymy, ale możemy tak zarządzać sobą w czasie, że po prostu będziemy mieć wrażenie, że jest go więcej.

Zdrowe odżywianie

Przyprawa, kosmetyk, lek – kozieradka jako roślina przyszłości

Kozieradka to jedna z najstarszych roślin, która znalazła zastosowanie w kuchni, kosmetyce oraz lecznictwie naturalnym. Wykorzystywana m.in. w medycynie alternatywnej. Być może już się domyślasz – jej cenne właściwości poznałam dzięki przepisom ajurwedyjskim, w których kozieradka odgrywa bardzo ważną rolę.

Ostropest plamisty, czyli jak wyleczyć zaburzenia trawienia i wątrobę

Ponieważ, mimo wielu badań przeprowadzonych pod kątem właściwości ostropestu i obiecujących wyników zdecydowanie za mało osób zna ostropest i go stosuje. A ostropest działa lepiej niż niejeden apteczny lek, jest środkiem bezpiecznym, zdrowym i przede wszystkim naturalnym.

4 istotne powody, dla których warto sięgnąć po borówki + koktajl na lepsze trawienie

W końcu mamy lato, a wraz z nim pyszne i świeże owoce sezonowe. Wśród nich borówka amerykańska, według mnie jeden z najpyszniejszych owoców na świecie! Dzisiaj chcę podzielić się z Wami informacjami na temat wartości odżywczych tych wspaniałych owoców oraz przepisem na pyszny koktajl z ich udziałem! Mam nadzieję, że przekonam Was do zjadania kilku porcji (tygodniowo) tego niezwykle cennego produktu.

6 zdrowych powodów, aby wprowadzić masło klarowane (ghee) do swojej diety

Masła ghee używałam do tej pory, ponieważ wiedziałam, że jest zdrowe i ma wysoką temperaturę dymienia (dzięki czemu się nie przypala). Jednak dopiero po moim pobycie w Indiach dowiedziałam się jakie konkretne korzyści przynosi jego stosowanie. Kuchnia ajurwedyjską to kuchnia bardzo popularna wśród joginów oraz osób świadomie dbających o swoje zdrowie. W Indiach ghee nazywane jest „płynnym złotem”, nie bez powodu!

więcej

Recenzje

Książka, która Cię zainspiruje – Sophia Amoruso, Szefowa

Tytułowa szefowa, to Sophia Amoruso, obecnie dyrektor kreatywna NastyGal, firmy, zajmującej się sprzedażą ubrań online. Sophia nie skończyła żadnej szkoły biznesowej, nie brała też udziału w żadnych kursach marketingowych. Zawierzyła swojemu instynktowi i niezwykle ciężkiej pracy, które doprowadziły ją do miejsca, w którym znajduje się teraz.

Marie Kondo – Magia sprzątania. Recenzja

Gwoli wyjaśnienia: nie jestem typem bałaganiarza i nie mam dużych problemów ze sprzątaniem. Od kilku lat wprowadzam do swojego życia zasady minimalizmu, pozbywając się przy każdej okazji rzeczy, które nie są mi potrzebne do szczęścia. Lubię sprzątać (naprawdę lubię!), a kupując tę książkę kierowałam się głównie zasadą: prosta, lekka i (może) zabawna. Mogę napisać, że spełniła wszystkie te kryteria, a dodatkowo okazała się pozycją niebanalną i wnoszącą nowy porządek i ład do życia, nawet tak dość poukładanej istoty jak ja.

więcej