Jako nastolatka prowadziłam tradycyjny pamiętnik zapisując w nim głównie swoje rozterki miłosne i szkolne i przyznam, że zabawnie się teraz to czyta! Prowadziłam i nadal (nieregularnie) prowadzę dziennik celów, marzeń i coś w rodzaju dziennika planów. Jednak to, co wywarło największy wpływ na moje życie i to, co uzupełniam każdego dnia, to dziennik wdzięczności.
Przy okazji odwiedzenia Sardynii, dowiedziałam się, że zajmuje ona zaszczytne miejsce wśród pięciu krajów należących do Niebieskich Stref (Blue Zones) rozmieszczonych na czterech kontynentach. Niebieskie Strefy to wyjątkowe miejsca, gdzie ludzie żyją nieprzeciętnie długo. I nie chodzi tutaj tylko o długość życia, ale też, o jakość. Bo cieszyć się jasnością umysłu, sprawnością fizyczną i ogólnym zdrowiem w wieku stu i nawet ponad stu lat, musisz przyznać, jest czymś wyjątkowym.
Nie wierzę w życie całkowicie wolne od stresu. Nie wierzę, że istnieje człowiek, który w ogóle się nie stresuje. Wierzę jednak, że wprowadzenie do życia kilku drobnych zmian i nawyków pozwala ograniczyć jego występowanie i nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości.
Stres jest nam potrzebny. Pozwala realizować nasze cele, motywuje do działania i bardzo często stanowi dla nas wyzwanie, dzięki którym możemy się rozwijać. Sęk w tym, aby nie było go w naszym życiu zbyt wiele. Bo zbyt duża dawka stresu rujnuje naszą witalność i zdrowe myślenie, zabijając codzienną radość życia.
Nie wiem jak Wam, ale mnie wydaje się jakby całkiem niedawno temu było jeszcze lato. Jakbym kilka tygodni temu zakładała na nogi sandałki, a na nos okulary przeciwsłoneczne. A jednak ostatnie dni bezlitośnie przypomniały mi, że najwyższa pora wyciągnąć z szafy wełniane szale i rękawiczki i przygotować się na nadejście zimy, aby tym razem mnie nie zaskoczyła. Jednak przygotowania do zimy nie kończą się na kompletowaniu odpowiedniej garderoby. Równie ważne, a może i ważniejsze jest zadbanie o stan zdrowia i wzmocnienie odporności organizmu. A o to najlepiej zadbać zdrową dietą, prawidłową dawką ruchu jak i odpoczynku oraz odpowiednim nastawieniem :).
Mając ostatnio gorszy dzień sięgnęłam właśnie do takiej tablicy w nadziei na natchnienie do pracy i poprawę samopoczucia. Niestety mój umysł był na tyle zamknięty, że nie zadziałało. Dopiero na drugo dzień wpadło mi w ręce zabawne zdjęcie przedstawiające mojego chrześniaka. I wiecie co? Uśmiech pojawił się w sekundzie! I wtedy właśnie wpadłam na pomysł utworzenia tablicy składającej się z obrazów, które mnie bawią, które mnie śmieszą, które wywołują we mnie pozytywne odczucia.
Jak być szczęśliwym? Na to pytanie wielu z nas szuka odpowiedzi, nawet przez całe życie. W którymś jednak momencie zaczynamy dostrzegać, że szczęście nie znajduje się tam, gdzie go do tej pory szukaliśmy. Prawdziwe szczęście nie istnieje w świecie materialnym. To tylko chwilowa przyjemność, której doświadczasz. Tak jak złe chwile, tak również te przyjemne kiedyś odejdą, i wypełnią je nowe. Gdzie zatem szukać prawdziwego, głebokiego poczucia szczęścia? W nas. Szczęście znajduje się w naszym wnętrzu i jest niezależne od tego, co na zewnątrz.
Poznaj Zosię. To drobna, atrakcyjna dziewczyna, z idealnie ułożonymi włosami i perfekcyjnie dobraną garderobą. Zosia jest wręcz nieskazitelna. Opanowana, uśmiechnięta, sumiennie i wykonująca wszystkie polecenia Marka – jej szefa. Można powiedzieć: ideał, chociaż ideały podobno się nie zdarzają. Tak opisali Zosię jej znajomi z pracy i sam Marek. Zosia, której owy opis został przedstawiony nie była zaskoczona, powiedziała z dumą, że pracowała na taką opinię kilka lat. Jednak coś niepokojącego trapiło Zosię. Długo nie mogła tego z siebie wydusić, jakby chciała coś ważnego powiedzieć, a coś ją powstrzymywało. Trzymało mocno za gardło i spinało ciało tak intensywnie, że pięści Zosi zrobiły się całe czerwone. Co to było?
