Z pewnością znasz takie osoby, w towarzystwie których nie czujesz się najlepiej. Pomimo, że osoby te odbierają Ci energię i po spotkaniu z nimi często jesteś zmęczony czy zestresowany, czasem nie potrafisz po prostu przestać się z nimi spotykać. Czujesz, że coś jest nie tak w Waszej relacji, jednak brak Ci tego czegoś, aby ją zakończyć.
Każdy z nas chce być wysłuchanym. Ale już nie każdy potrafi i chce słuchać. A jednak kluczem do zrozumienia drugiej osoby jest właśnie wysłuchanie go. Bez żadnych oczekiwań, bez żadnego formułowania odpowiedzi, bez przymusu.
Miałam ostatnio okazję uczestniczyć w ciekawym warsztacie, który dotyczył budowania wartościowych relacji. Chętnie wzięłam w nim udział, gdyż doskonale wiem jak jakość naszych kontaktów z innymi potrafi przełożyć się na jakość naszego życia, na poczucie szczęścia i spełnienia. Chcę dzisiaj przedstawić Wam jedna zasadę, która wg mnie, jest kluczowym krokiem do zbudowania głębokich, pełnych ciepła i życzliwości więzi.
Bardzo dużo mówi się ostatnio o zdrowym trybie życia, o istocie treningu, zdrowego odżywiania i wpływu tego wszystkiego na nasze samopoczucie i ogólny stan organizmu. Zauważam w swojej pracy, że coraz więcej osób zaczyna doceniać zmiany, jakie pojawiają się w ich życiu, dzięki wprowadzeniu tych wszystkich zasad. Dbanie o siebie stało się wręcz trendem, a ja liczę bardzo mocno, że ten zdrowy trend już nigdy nie wyjdzie z mody ;). Chcę dzisiaj poruszyć kwestię związaną bardzo ściśle ze zdrowym stylem życia, często pomijaną, a równie ważną w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu.
Przypomnij sobie swoje najwspanialsze chwile z życia. Te, które wywołują w Tobie najsilniejsze emocje – przeżyłeś je sam czy z ważnymi dla Ciebie osobami? W większości są to wydarzenia, w których uczestniczyły inne osoby. Te osoby mają niesłychaną moc budowania wspierającego środowiska oraz wykształcenia pozytywnego nastawienia do życia. To z kolei, przekłada się na mniejszy stres, a co za tym idzie lepsze zdrowie – tak psychiczne jak i fizyczne.
Przedstawię Ci dzisiaj znakomite narzędzie, które odpowiednio zastosowane sprawi, że Twoja komunikacja ulepszy się, a relacje z drugą osobą ulegną zdecydowanej poprawie. Zastanów się na początek, jak często zwykła rozmowa potrafi się przerodzić w prawdziwą kłótnię? Zapewne miałeś w swoim życiu takie sytuacje, gdy po odbytej sprzeczce, zadawałeś sobie pytanie: „w zasadzie to, o co poszło?”. Twój rozmówca źle zinterpretował Twoje słowa, bo przecież nie o to Ci chodziło, prawda? Kluczem do wzajemnego zrozumienia jest tutaj asertywny komunikat JA.
Dokonując jakiegokolwiek wyboru kierujesz się najczęściej dobrem swoim lub dobrem drugiej osoby. Postępujesz w taki sposób jaki w tej danej chwili jest według Ciebie najlepszy. Po jakimś czasie może się okazać, że Twój wybór lub zachowanie nie było najodpowiedniejsze, ale w tamtej konkretnej chwili chciałeś jak najlepiej. Jeśli to przekonanie jest zgodne z Tobą, oznacza, że dotyczy także każdego człowieka. Oni również w swoich czynach kierują się pozytywnym celem. W każdym zachowaniu kryje się pozytywna intencja.
