Dzisiaj trochę niestandardowo. Zamiast „co warto jeść”, skupimy się na „co warto pić”. Początkowo miał być to wpis o zielonej herbacie, jednak zauważyłam, że napój ten widnieje chyba na każdym blogu dotyczącym zdrowego odżywiania.
Pomyślałam zatem, że więcej korzyści z tego wpisu przyniesie nie przypomnienie o znanym i popularnym napoju, lecz przypomnienie o znanym, a jednak ostatnio niedocenianym ziele. Zielona herbata owszem, jest znakomita, ale co z naszym rumiankiem pospolitym? Ma przecież również wiele zalet, a trochę jakby się o nim zapomniało. Mam dzisiaj zamiar przypomnieć Wam, że łatwo dostępny rumianek jest równie zdrowy co zielona herbata i naprawdę warto go pić!
Dlaczego warto sięgnąć po rumianek?
- Jedną z najmocniejszych zalet rumianku jest jego działanie przeciwzapalne, warto zatem po niego sięgnąć w przypadku zapalenia jamy ustnej czy pęcherza i dróg moczowych.
- Świetnie sprawdzi się w przypadku zmęczonych, podrażnionych oczu. Wystarczy, że położysz na nie zaparzone i ostudzone torebki rumianku lub waciki namoczone w naparze na kilka do kilkunastu minut.
- Koji nerwy i rozluźnia mięśnie. Dlatego polecany jest szczególnie osobom niespokojnym (a komu dzisiaj nie przyda się trochę więcej spokoju?) oraz cierpiącym na bezsenność, gdyż ułatwia zasypianie.
- Wykazuje działanie rozkurczowe i przeciwbólowe. Zalecany jest przy bólach głowy, bólach miesiączkowych, a także przy bólach gardła, gdyż łagodzi skutki przeziębienia (w ostatnim przypadku należy płukać jamę ustną przygotowanym wcześniej naparem).
- Dodatkowym atutem jest działanie relaksujące i pielęgnujące skórę. Warto zatem dodać napar rumiankowy do kąpieli bądź przemywać twarz ostudzoną herbatką kilka razy w tygodniu (przy codziennym stosowaniu może wysuszać skórę).
- Pielęgnuje włosy i nadaje im zdrowy, naturalny połysk. Dodatkowo rozjaśnia lekko włosy, które nie cierpią tak, jak w przypadku stosowania chemicznych rozjaśniaczy. Wystarczy, że zaparzysz świeże kwiaty lub torebki rumianku (potrzebujesz około czterech torebek na litr wody), odczekasz, aż napar wystygnie i wypłuczesz nim umyte wcześniej włosy. Rumianek polecany jest raczej dla blondynek, gdyż w przypadku ciemniejszych włosów może nie dać żadnych efektów rozjaśniających.
Jak zauważasz zapewne, rumianek pospolity nie bez powodu nazywany jest również lekarskim. Stosowany od wielu lat w ziołolecznictwie doceniany jest przez każdego, kto go spróbuje i da mu szansę i czas na działanie.
Poza tym jest ziołem uniwersalnym, gdyż można go stosować wewnętrznie do picia jako napar, oraz zewnętrznie na skórę, gdyż ma działanie przeciwzapalne i odkażające. Sprawdzi się zatem znakomicie przy wrażliwej jak i problematycznej cerze trądzikowej. Poza tym jest bardzo bezpieczny, gdyż można podawać go już niemowlętom, zatem bez obaw możesz po niego sięgnąć także i Ty!
Podobne wpisy
-
5 powodów, dla których warto pić herbatę z czystka
-
Ostropest plamisty, czyli jak wyleczyć zaburzenia trawienia i wątrobę
-
Na zdrowe jelita i wątrobę: topinambur
