Tag: relacje

JAK POKOCHAĆ SIEBIE I STAĆ SIĘ SWOIM NAJLEPSZYM PRZYJACIELEM

Dzisiaj opowiem Wam o czymś, co miało ogromny wpływ na moje życie, i co uważam może również zmienić Twoje. Chciałabym dzisiaj porozmawiać z Wami o najważniejszej relacji, jaką kiedykolwiek mieliście, macie i będziecie mieć, i jak już zapewne wiecie, chodzi mi o relację z samym sobą.

Przepis na długowieczność według Sardyńczyków, czyli jak żyć długo i zdrowo

Przy okazji odwiedzenia Sardynii, dowiedziałam się, że zajmuje ona zaszczytne miejsce wśród pięciu krajów należących do Niebieskich Stref (Blue Zones) rozmieszczonych na czterech kontynentach. Niebieskie Strefy to wyjątkowe miejsca, gdzie ludzie żyją nieprzeciętnie długo. I nie chodzi tutaj tylko o długość życia, ale też, o jakość. Bo cieszyć się jasnością umysłu, sprawnością fizyczną i ogólnym zdrowiem w wieku stu i nawet ponad stu lat, musisz przyznać, jest czymś wyjątkowym.

Jak pozbyć się toksycznych osób ze swojego otoczenia?

Z pewnością znasz takie osoby, w towarzystwie których nie czujesz się najlepiej. Pomimo, że osoby te odbierają Ci energię i po spotkaniu z nimi często jesteś zmęczony czy zestresowany, czasem nie potrafisz po prostu przestać się z nimi spotykać. Czujesz, że coś jest nie tak w Waszej relacji, jednak brak Ci tego czegoś, aby ją zakończyć.

Jedna prosta zasada, która wzbogaci Ciebie i Twoje relacje

Miałam ostatnio okazję uczestniczyć w ciekawym warsztacie, który dotyczył budowania wartościowych relacji. Chętnie wzięłam w nim udział, gdyż doskonale wiem jak jakość naszych kontaktów z innymi potrafi przełożyć się na jakość naszego życia, na poczucie szczęścia i spełnienia. Chcę dzisiaj przedstawić Wam jedna zasadę, która wg mnie, jest kluczowym krokiem do zbudowania głębokich, pełnych ciepła i życzliwości więzi.

Zdrowy styl życia to nie tylko dbanie o siebie. Jaki jesteś dla innych?

Bardzo dużo mówi się ostatnio o zdrowym trybie życia, o istocie treningu, zdrowego odżywiania i wpływu tego wszystkiego na nasze samopoczucie i ogólny stan organizmu. Zauważam w swojej pracy, że coraz więcej osób zaczyna doceniać zmiany, jakie pojawiają się w ich życiu, dzięki wprowadzeniu tych wszystkich zasad. Dbanie o siebie stało się wręcz trendem, a ja liczę bardzo mocno, że ten zdrowy trend już nigdy nie wyjdzie z mody ;). Chcę dzisiaj poruszyć kwestię związaną bardzo ściśle ze zdrowym stylem życia, często pomijaną, a równie ważną w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu.