Niektórzy jej nie znoszą, a inni uwielbiają. Jednak zdrowych wartości odżywczych nikt jej nie odmówi. Jako że zdecydowanie należę do grupy miłośników owsianki i dzisiaj mam zamiar przekonać sceptyków, że warto jeść płatki owsiane, a pozostałym przypomnieć jakie wartości dostarczamy dla naszego organizmu wraz z każdą łyżeczką owsianki!
Możemy cieszyć się ich smakiem przez cały rok, chociaż najpopularniejsze są jesienią. Stanowią podstawę zdrowego żywienia, a Brytyjczycy nie bez powodu mawiają: „zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny”. Co takiego mają w sobie jabłka, że warto po nie sięgać każdego dnia?
Lubimy je i często po nie sięgamy, nie zawsze jednak do końca zdając sobie sprawę z ich dobroczynnego działania na cały nasz organizm. A wystarczy już spożywanie kilku sztuk orzechów dziennie. Ilość tych sztuk bierze się z wysokiej kaloryczności orzechów (nawet do 650 kalorii w 100 gramach), jednak nie masz się czego obawiać, bo nie są to puste kalorie (jak np. w przypadku słodyczy), a pełne i wartościowe składniki odżywcze!
Pomimo, że imbir przywędrował do Europy już w XV wieku, popularny stał się nie tak dawno temu. W Polsce cały czas zyskuje nowych zwolenników, którzy zakochują się nie tylko w jego korzennym, intensywnym wręcz palącym smaku, lecz w również w pięknym aromatycznym, drzewnym zapachu. Dla mnie niezastąpiony zimowy napój rozgrzewający!
Dzisiejszym wpisem chciałabym rozpocząć cotygodniowy cykl, w którym będę krótko opisywać zdrowe produkty żywieniowe :). Dostałam od Was wiele wiadomości z pytaniami o to, co warto jeść. Pisaliście, że gubicie się w natłoku informacji pojawiających się w internecie i z chęcią poczytalibyście krótkie i proste wpisy dotyczące produktów, które warto zawrzeć w swoim menu dnia. Zatem odpowiadam na Wasze potrzeby i od dzisiaj w każdym tygodniu będzie pojawiało się coś nowego, co warto wpleść do swojego jadłospisu. Rozpoczynamy całkiem prosto, jednak niezwykle zdrowo! Dzisiaj zachęcam Was do codziennego picia ciepłej wody z sokiem z cytryny!
